fbpx
22/03/2020

Terapia Galileo w domu

Szanowni Państwo.

Terapia Galileo w domu – w jakich zakresach częstotliwości wibracji ćwiczyć?

W związku z sytuacją epidemiologiczną w kraju i mocno ograniczonym dostępem do fizjoterapii, publikujemy informacje dla naszych Pacjentów korzystających z terapii Galileo w domu. W ramach powtarzających się pytań dotyczących celu i sposobu jej prowadzenia, publikujemy zakresy częstotliwości, od których zależy uzyskiwany efekt terapeutyczny.

Pamiętajmy, że cel terapii określa zakres częstotliwości wibracji!

5–10 Hz – Dominująca reakcja centralna Reakcja świadoma (dowolna) na pojedyncze ruchy.

CEL:

  • równowaga, mobilizacja ruchowa, propriocepcja, komunikacja centralna,
  • bierne rozluźnianie mięśni (i zmniejszanie bólu)

12–20 Hz – Dominująca reakcja rdzenia kręgowego (oparta na odruchu), mięsień może wykonać pełen cykl skurczów/rozkurczów.

CEL:             

  • rozciąganie mięśni (skurcze), funkcjonowanie mięśni, koordynacja, zmniejszanie bólu (schemat ruchu wywołany odruchem) 11–14 Hz: Drenaż limfatyczny, aktywne rozkurczanie mięśni

20–40 Hz – moc mięśniowa / zmęczenie mięśni (oparte na odruchu) - faza rozkurczowa jest odcięta, zwiększone „napięcie mięśniowe”, możliwy maksymalny skurcz, możliwe maksymalne wyczerpanie/zmęczenie.

CEL:

  • Moc, budowa masy mięśniowej, wytrzymałość, trening cardio
  • Zmniejszenie spastyczności
  • Rozciąganie powięzi (ścięgien)

Pamiętajmy również, że trenujemy różne partie ciała, nie tylko kończyny dolne, ale również możemy pracować na obręczy barkowej czy mięśniach przykręgosłupowych.

Wszystko zależy od przyjętych pozycji np. siadu, klęku czy podporu.

Dodatkowo do dyspozycji posiadacie Państwo aplikację, która obrazuje poszczególne pozycje i cele terapeutyczne.

 

Aplikację można pobrać na telefon:

Dla Androida:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.koordinauten.galileofit

 

Dla Apple:

https://apps.apple.com/pl/app/galileo-training-rc/id1189008171?l=pl

 

Jeżeli mielibyście Państwo pytania dotyczące terapii Galileo w domu, możecie również skontaktować się  telefonicznie z:

 

Robert Wasilewski

Product Manager

kom.  +48 507 117 169

e-mail:  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.